Priča, da vaš otrok doživlja pline, je lahko za vsakega starša vznemirljivo. Pogosta skrb mnogih novopečenih staršev je, kako preprečiti pline pri dojenčkih, zlasti po hranjenju. Na srečo obstaja več učinkovitih tehnik in strategij, ki lahko pomagajo zmanjšati nastajanje plinov in olajšajo nelagodje vašega otroka. Z razumevanjem vzrokov za nastanek plinov in upoštevanjem teh praktičnih nasvetov lahko bistveno prispevate k udobju in dobremu počutju vašega otroka.
Razumevanje vzrokov za pline pri dojenčkih
Plini pri dojenčkih nastanejo predvsem zaradi pogoltnjenega zraka med hranjenjem. Dojenčki imajo lahko tudi pline zaradi nepopolne prebave nekaterih sestavin v materinem mleku ali formuli. Razumevanje teh dejavnikov je ključnega pomena za učinkovito reševanje težave. Prepoznavanje vira težave vam bo omogočilo, da uvedete najprimernejše rešitve in vašemu otroku zagotovite olajšanje.
- Požiranje zraka med hranjenjem (steklenička ali dojka).
- Nepopolna prebava laktoze ali drugih sestavin.
- Preobčutljivost na določena živila v materini prehrani (za dojene otroke).
- Nezrel prebavni sistem.
Učinkovite tehnike riganja
Riganje otroka je eden najpomembnejših korakov pri preprečevanju nastajanja plinov po hranjenju. Redno riganje pomaga sprostiti ujeti zrak v želodcu, kar zmanjša verjetnost kopičenja plinov. Izvajanje pravih tehnik riganja lahko pomembno vpliva na udobje vašega otroka. Pomembno je, da preizkusite različne položaje, da ugotovite, kaj vašemu otroku najbolj ustreza.
Položaji riganja:
- Čez ramo: Dojenčka držite pokonci ob svoji rami, tako da podpirate njegovo glavo in vrat. Nežno jih pobožajte ali podrgnite po hrbtu.
- Sedenje v naročju: dojenčka postavite pokonci v naročje in mu z eno roko podprite prsi in brado. Z drugo roko jih nežno pobožajte ali podrgnite po hrbtu.
- Z obrazom navzdol v naročju: dojenčka položite z obrazom navzdol v naročje in mu podprite glavo in čeljust. Nežno jih pobožajte ali podrgnite po hrbtu.
Med hranjenjem in po njem rigajte. Pri dojenčkih, hranjenih po steklenički, riganje po vsaki 1-2 unči. Pri dojenih otrocih riganje pri zamenjavi dojke. Nadaljujte z riganjem še nekaj minut po končanem hranjenju, tudi če vaš dojenček ne rigne takoj.
Pravilne tehnike hranjenja po steklenički
Če dojenčka hranite po steklenički, lahko s pravilnimi tehnikami znatno zmanjšate količino zraka, ki ga pogoltne. Vrsta stekleničke in nastavka, ki ju uporabljate, ter položaj pri hranjenju lahko prispevajo k preprečevanju nastajanja plinov. Izbira prave opreme in njena pravilna uporaba sta bistveni za zmanjšanje plina.
- Uporabite stekleničke proti kolikam: te stekleničke so oblikovane tako, da zmanjšajo vnos zraka med hranjenjem. Pogosto imajo prezračevalne sisteme, ki pomagajo preprečiti nastajanje zračnih mehurčkov v mleku.
- Stekleničko držite pod kotom: zagotovite, da je bradavica vedno napolnjena z mlekom, da preprečite, da bi vaš dojenček sesal zrak. Stekleničko nagnite tako, da mleko napolni celotno bradavico.
- Izberite pravi pretok bradavičke: bradavica s prehitrim pretokom lahko povzroči, da vaš dojenček pogoltne mleko in pogoltne zrak. Izberite pretok bradavičke, ki ustreza otrokovi starosti in sposobnosti hranjenja.
Prehranski premisleki za doječe matere
Kar zadeva doječe matere, lahko nekatera živila v vaši prehrani prispevajo k nastajanju plinov pri vašem otroku. Pogosti krivci so mlečni izdelki, kofein in začinjena hrana. Vodenje dnevnika hrane vam lahko pomaga prepoznati morebitne sprožilce. Odprava ali zmanjšanje te hrane lahko pomaga zmanjšati pline pri vašem otroku.
- Mlečni izdelki: nekateri dojenčki so občutljivi na mlečne beljakovine v materinem mleku. Razmislite o izločitvi ali zmanjšanju vnosa mlečnih izdelkov, da vidite, ali pomaga.
- Kofein: Kofein lahko spodbudi otrokov prebavni sistem in lahko povzroči pline. Omejite vnos kave, čaja in čokolade.
- Začinjena hrana: začinjena hrana lahko včasih draži otrokov prebavni sistem. Spremljajte otrokovo reakcijo po zaužitju začinjenih obrokov.
- Plinska zelenjava: zelenjava, kot so brokoli, zelje in fižol, lahko pri nekaterih dojenčkih povzroči pline. Opazujte, ali ta živila vplivajo na vašega otroka.
Optimalni položaji hranjenja
Tudi položaj, v katerem hranite otroka, lahko vpliva na količino zraka, ki ga pogoltne. Če otroka med hranjenjem držite v bolj pokončnem položaju, lahko preprečite vstop zraka v njegov prebavni sistem. Eksperimentirajte z različnimi položaji, da ugotovite, kaj najbolj ustreza vam in vašemu otroku.
- Pokončni položaj: med hranjenjem držite otroka v bolj pokončnem položaju, ne glede na to, ali dojite ali hranite po steklenički. To pomaga preprečiti, da bi zrak pogoltnil skupaj z mlekom.
- Nogometna žoga (za dojenje): ta položaj je lahko še posebej koristen za dojenčke, ki radi pogoltnejo veliko zraka. Ohranja jih pod kotom, ki zmanjšuje vnos zraka.
Uporaba dude in plin
Medtem ko so dude lahko pomirjujoče za dojenčke, lahko dolgotrajna uporaba včasih povzroči povečano požiranje zraka. Če sumite, da uporaba dude prispeva k nastajanju plinov pri dojenčku, razmislite o omejitvi njene uporabe. Opazujte otrokovo vedenje in se temu prilagodite. Pomembno je uravnotežiti prednosti uporabe dude in morebitne težave s plinom.
- Omejite uporabo dude: če sumite, da duda povzroča nastajanje plinov, poskusite omejiti njeno uporabo, zlasti med hranjenji.
- Opazujte svojega dojenčka: Bodite pozorni na to, ali vaš dojenček pogoltne več zraka, ko uporablja dudo.
