Napake pri hranjenju dojenčka: Kako se izogniti prekomernemu hranjenju

Razumevanje prekomernega hranjenja pri dojenčkih

Do prekomernega hranjenja pride, ko dojenček zaužije več mleka ali formule, kot jih telo potrebuje. To lahko povzroči različne težave, od prebavnih težav do dolgotrajnih zdravstvenih težav. Prepoznavanje znakov prekomernega hranjenja je prvi korak pri preprečevanju le-tega.

Pogosti znaki prekomernega hranjenja

• Pogosto pljuvanje ali bruhanje: medtem ko je nekaj pljuvanja normalno, lahko prekomerno pljuvanje po večini hranjenja kaže na prekomerno hranjenje.
• Plinjenje in napihnjenost: prekomerno hranjenje lahko povzroči povečano nastajanje plinov in napihnjen trebuh.
• Driska: redko, pogosto blato je lahko znak, da ima otrokov prebavni sistem težave s predelavo odvečne hrane.
• Prekomerno pridobivanje teže: medtem ko dojenčki naravno pridobivajo na teži, je lahko hitro ali prekomerno pridobivanje teže, ki presega normalno območje, zaskrbljujoče. Posvetujte se s svojim pediatrom.
• Napetost po hranjenju: Namesto, da bi bil zadovoljen, lahko preveč hranjeni dojenček postane razdražljiv in sitn.

Zakaj je prekomerno hranjenje škodljivo?

Prekomerno hranjenje ima lahko številne negativne posledice za zdravje vašega otroka:

• Prebavne težave: Preobremenitev prebavnega sistema lahko povzroči nelagodje, pline in drisko.
• Povečano tveganje za debelost: Nekatere študije kažejo, da prekomerno hranjenje v otroštvu lahko prispeva k večjemu tveganju za debelost pozneje v življenju.
• Moteni vzorci spanja: prebavne težave zaradi prekomernega hranjenja lahko motijo ​​​​spanje vašega dojenčka.
• Razvijanje nezdravih prehranjevalnih navad: prekomerno hranjenje lahko dojenčke nauči, da ignorirajo svojo naravno lakoto in znake sitosti.

Pogoste napake pri hranjenju dojenčka, ki vodijo v prekomerno hranjenje

Več običajnih praks lahko nehote povzroči prekomerno hranjenje. Zavedanje teh napak vam lahko pomaga prilagoditi tehnike hranjenja in bolje zadovoljiti potrebe vašega otroka.

Napačna razlaga jokov

Dojenčki jokajo iz različnih razlogov, vključno z lakoto, nelagodjem, utrujenostjo ali potrebo po pozornosti. Zlahka je domnevati, da vsak jok nakazuje lakoto in ponuditi hranjenje, tudi ko dojenček preprosto išče tolažbo. Bistvenega pomena je, da se naučite razlikovati med različnimi vrstami joka. Poskusite z drugimi pomirjujočimi metodami, kot je zibanje, previjanje ali ponujanje dude, preden samodejno ponudite hrano.

Hranjenje po strogem urniku

Čeprav so urniki lahko koristni, lahko dosledno upoštevanje urnika hranjenja brez upoštevanja otrokovih namigov povzroči prekomerno hranjenje. Raven lakote dojenčkov niha in ob različnih časih morda potrebujejo več ali manj hrane. Na splošno je priporočljivo odzivno hranjenje, ki vključuje hranjenje na zahtevo glede na občutke lakote vašega otroka.

Spodbujanje dojenčka, da dokonča stekleničko

Mamljivo je spodbujati svojega dojenčka, da popije vsako stekleničko, vendar to lahko preglasi njihove naravne znake sitosti. Dovolite svojemu dojenčku, da določi, koliko mora pojesti ob vsakem hranjenju. Če se obrnejo stran ali kažejo znake polnosti, jih ne silite, da popijejo steklenico do konca.

Uporaba hrane kot pomirjujočega mehanizma

Če otroku ponudite hrano vsakič, ko se muči, lahko ustvarite navado, da hrano povezuje z udobjem. To lahko povzroči prenajedanje in težave pri prepoznavanju resničnih znakov lakote. Raziščite druge načine, kako pomiriti svojega dojenčka, kot je božanje, petje ali ponujanje igrače.

Neprepoznavanje znakov polnosti

Dojenčki sporočajo svojo polnost na različne načine. Pogrešanje teh znakov lahko privede do prekomernega hranjenja. Med hranjenjem bodite pozorni na otrokovo govorico telesa.

Strategije za izogibanje prekomernemu hranjenju

Preprečevanje prekomernega hranjenja vključuje razumevanje otrokovih znakov, vadbo odzivnega hranjenja in prilagajanje tehnik hranjenja. Tukaj je nekaj učinkovitih strategij:

Vadite odzivno hranjenje

Odzivno hranjenje pomeni, da ste pozorni na znake lakote in sitosti vašega otroka ter se ustrezno odzovete. Dojenčka hranite, ko pokaže znake lakote, in prenehajte, ko pokaže znake sitosti.

Prepoznajte znake lakote

Naučite se prepoznati dojenčkove zgodnje znake lakote, kot so:

• Ukoreninjenje (obračanje glave in odpiranje ust, kot da bi iskali bradavico)
• Sesanje prstov ali rok
• Cmekanje z ustnicami
• Povečana budnost in aktivnost

Prepoznajte znake polnosti

Bodite pozorni na znake polnosti vašega otroka, kot so:

• Obrnejo glavo stran od stekleničke ali dojke
• Zapiranje ust
• Izpljuvanje bradavice
• Postanejo raztreseni ali nezainteresirani za hranjenje
• Odrivanje steklenice z rokami

Tempo hranjenja

Hranjenje s tempom je tehnika, ki pomaga upočasniti proces hranjenja in vašemu dojenčku omogoči, da lažje prepozna znake sitosti. Za hitrost podajanja:

• Otroka držite v pokončnem položaju.
• Stekleničko držite vodoravno, tako da je nastavek le delno napolnjen z mlekom.
• Pustite, da vaš otrok sesa nekaj sekund, nato nagnite stekleničko navzdol, da ustavite pretok mleka.
• Ponovite ta postopek in otroku pustite, da si vzame odmore in nadzoruje tempo hranjenja.

Izogibajte se motnjam med hranjenjem

Zmanjšajte motnje med hranjenjem, da se otroku pomagate osredotočiti na znake lakote in sitosti. Izklopite televizijo, pospravite telefon in poiščite miren kraj za hranjenje.

Ponudite manjše in pogostejše hranjenje

Če sumite, da je vaš otrok preveč hranjen, poskusite ponuditi manjše in pogostejše hranjenje. To jim lahko pomaga preprečiti, da bi postali pretirano lačni in nato prenajedli.

Posvetujte se s svojim pediatrom

Če imate pomisleke glede otrokovih prehranjevalnih navad ali pridobivanja telesne teže, se posvetujte s svojim pediatrom. Lahko ocenijo rast in razvoj vašega dojenčka ter zagotovijo prilagojena priporočila.

Dojenje v primerjavi s hranjenjem s formulo in prekomernim hranjenjem

Tveganje prekomernega hranjenja se lahko nekoliko razlikuje med dojenjem in hranjenjem s formulo.

Dojenje

Dojeni otroci so na splošno boljši pri samoregulaciji vnosa, ker nadzorujejo pretok mleka. Dojenega dojenčka je težje prenahraniti, saj zlahka preneha s hranjenjem, ko je sit. Vendar je še vedno pomembno, da ste pozorni na znake polnosti in jih ne silite k hranjenju.

Hranjenje s formulo

Dojenčki, hranjeni s formulo, so lahko bolj nagnjeni k prekomernemu hranjenju, ker je pretok mleka iz stekleničke pogosto bolj dosleden in ga otrok manj nadzoruje. Hranjenje s tempom je še posebej pomembno za dojenčke, hranjene z umetnim mlekom, saj jim pomaga prepoznati znake sitosti.

Kdaj poiskati strokovni nasvet

Medtem ko je večino težav s hranjenjem mogoče rešiti s preprostimi prilagoditvami, je pomembno, da poiščete strokovni nasvet, če imate pomisleke glede prehranjevalnih navad vašega dojenčka ali pridobivanja teže. Posvetujte se s svojim pediatrom, če opazite kar koli od naslednjega:

• Vztrajno bruhanje ali driska
• Nezmožnost pridobivanja telesne teže ali počasno pridobivanje telesne teže
• Znaki dehidracije (npr. zmanjšano uriniranje, suha usta)
• Ekstremna sitnost ali razdražljivost

Zaključek

Izogibanje napakam pri hranjenju dojenčka, zlasti prekomernemu hranjenju, je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje vašega dojenčka. Z razumevanjem znakov prekomernega hranjenja, vadbo odzivnega hranjenja in prilagajanjem tehnik hranjenja lahko zagotovite, da vaš dojenček prejme pravo količino hrane za zdravo rast in razvoj. Vedno se posvetujte s svojim pediatrom, če imate kakršne koli pomisleke glede otrokovih prehranjevalnih navad ali pridobivanja teže.

pogosta vprašanja