Pot starševstva se začne veliko pred dejanskim prihodom vašega malčka. Priprave na to, da otroka prinesete domov, vključujejo številne korake, od postavitve otroške sobe do razumevanja osnovne nege novorojenčka. Ta obsežen kontrolni seznam je zasnovan tako, da mlade starše vodi skozi bistvene priprave, s čimer zagotavlja bolj gladek in udobnejši prehod v družinsko življenje. Dobro premišljen načrt lahko znatno zmanjša stres in vam omogoči, da se osredotočite na navezovanje stikov z novim otrokom.
Priprava vrtca
Ustvarjanje varnega in udobnega okolja za vašega otroka je glavna prednostna naloga. Otroška soba naj bo pomirjujoč prostor, opremljen z vsemi potrebnimi pripomočki za spanje, hranjenje in previjanje.
- Otroška posteljica ali zibelka: izberite otroško posteljico ali zibelko, ki ustreza trenutnim varnostnim standardom. Prepričajte se, da je vzmetnica trdna in se tesno prilega.
- Vzmetnica za posteljico in prilegajoče se rjuhe: Kupite več prilegajočih se rjuh iz mehkega materiala, ki diha.
- Previjalna miza: Previjalna miza z varnostnimi trakovi je nujna za menjavo plenic.
- Previjalna podloga: vodotesna previjalna podloga bo zaščitila površino previjalne mize.
- Posoda za plenice: posoda za plenice pomaga zadržati vonjave in ohranja čistočo otroške sobe.
- Gugalni stol ali jadralni stol: udoben stol je kot nalašč za hranjenje, guganje in pomiritev vašega dojenčka.
- Nočna lučka: zatemnjena nočna lučka lahko pomaga pri nočnem hranjenju in menjavi plenic.
- Shranjevanje: Ustrezno shranjevanje je ključnega pomena za organiziranje otroških oblačil, plenic in drugih osnovnih stvari.
Osnovne potrebščine za dojenčke
Zaloga osnovnih potrebščin za dojenčka je ključnega pomena, preden novorojenčka prinesete domov. Če imate te predmete pri roki, se boste izognili izletom v trgovino v zadnjem trenutku.
- Plenice: plenice za novorojenčka so obvezna oprema. Naredite veliko zalogo.
- Robčki: izberite nežne robčke brez dišav za občutljivo dojenčkovo kožo.
- Krema proti pleničnemu izpuščaju: dobra krema proti pleničnemu izpuščaju lahko pomaga preprečiti in zdraviti plenični izpuščaj.
- Krpe za odriganje: Krpe za odriganje so bistvenega pomena za zaščito vaših oblačil med hranjenjem.
- Oblačila za dojenčke: Založite si različne kombinezone, spalnice in nogavice.
- Detergent in losjon za dojenčke: izberite nežno detergent in losjon za dojenčke brez dišav.
- Škarje za otroške nohte ali škarje: Nohte svojega otroka strizite, da preprečite praskanje.
- Termometer: rektalni ali temporalni arterijski termometer je bistvenega pomena za spremljanje temperature vašega otroka.
- Otroški avtosedež: za varen prevoz vašega otroka iz bolnišnice potrebujete otroški avtosedež.
Poporodna nega za mamo
Skrb zase po porodu je prav tako pomembna kot skrb za otroka. Okrevanje po porodu zahteva počitek, ustrezno prehrano in podporo.
- Udobna oblačila: Spakirajte ohlapna oblačila za v bolnišnico in prvih nekaj tednov doma.
- Nedrčki za dojenje: Če nameravate dojiti, investirajte v udobne nedrčke za dojenje.
- Blazinice za dojenje: Blazinice za dojenje lahko pomagajo absorbirati puščanje in vas ohranjajo suhe.
- Lajšanje bolečin: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta lahko pomagajo pri obvladovanju poporodne bolečine.
- Peri steklenička: peri steklenička je nujna za čiščenje presredka po porodu.
- Poporodno spodnje perilo: spodnje perilo za enkratno uporabo ali perilo z visokim pasom lahko nudi udobje in podporo.
- Zdravi prigrizki: Pri roki imejte zdrave prigrizke za hitro in enostavno energijo.
- Steklenička z vodo: ohranjanje hidracije je ključnega pomena za okrevanje in dojenje.
Učenje o osnovni negi novorojenčka
Razumevanje osnovnih tehnik nege novorojenčka vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj samozavestni in pripravljeni. Razmislite o udeležbi na tečaju nege novorojenčka, preden pride vaš otrok.
- Menjava plenic: Naučite se pravilno zamenjati plenico, da preprečite plenični izpuščaj.
- Kopanje: Naučite se varno kopati novorojenčka.
- Previjanje: Previjanje lahko pomaga pomiriti vašega otroka.
- Hranjenje: Naučite se osnov dojenja ali hranjenja po steklenički.
- Riganje: Naučite se rigati svojega otroka, da preprečite nastajanje plinov in nelagodje.
- Prakse varnega spanja: Razumejte prakse varnega spanja, da zmanjšate tveganje za SIDS.
- Prepoznavanje znakov lakote: Naučite se prepoznati znake lakote vašega otroka.
- Pomirjujoče tehnike: Naučite se različnih pomirjujočih tehnik, kot so zibanje, petje in beli šum.
Nastavitev podpornega sistema
Imeti močan sistem podpore je ključnega pomena za mlade starše. Ne oklevajte in prosite za pomoč družino, prijatelje ali strokovnjake.
- Družina in prijatelji: Pri opravkih, obrokih in varstvu otrok prosite za pomoč družino in prijatelje.
- Poporodna doula: poporodna doula lahko nudi podporo in vodenje v prvih nekaj tednih po porodu.
- Svetovalec za dojenje: Svetovalec za dojenje lahko pomaga pri težavah z dojenjem.
- Skupine za starševstvo: pridružitev skupini za starševstvo lahko zagotovi dragoceno podporo in povezavo z drugimi novimi starši.
- Strokovnjak za duševno zdravje: Ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč, če se spopadate s poporodno depresijo ali anksioznostjo.
Priprava na bivanje v bolnišnici
Vnaprejšnje pakiranje bolnišnične torbe vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj organizirane in pripravljene na porod in porod.
- Podatki o identifikaciji in zavarovanju: S seboj prinesite vozniško dovoljenje, zavarovalno kartico in vso potrebno bolnišnično dokumentacijo.
- Udobna oblačila: Spakirajte udobna oblačila za porod in okrevanje po porodu.
- Toaletni pribor: prinesite svoje osnovne toaletne potrebščine, kot so zobna ščetka, zobna pasta, šampon in balzam.
- Telefon in polnilec: Ne pozabite na telefon in polnilnik, da ostanete povezani z najdražjimi.
- Prigrizki: Spakirajte nekaj prigrizkov za porod in okrevanje po porodu.
- Zabava: prinesite knjigo, revijo ali glasbo, ki vam bo pomagala pri sprostitvi med porodom.
- Obleka za odhod domov za dojenčka: pripravite udobno in vremenu primerno obleko, ki jo bo vaš dojenček nosil domov.
- Otroški avtosedež: zagotovite, da je otroški avtosedež pravilno nameščen v vašem avtomobilu.
Finančno načrtovanje
Imeti otroka je lahko drago, zato je pomembno, da ustrezno načrtujete svoje finance. Razmislite o oblikovanju proračuna in raziščite možnosti finančne pomoči.
- Ustvarite proračun: pripravite proračun, da boste spremljali svoje izdatke in zagotovili, da si boste lahko privoščili osnovne potrebščine za dojenčke in varstvo otrok.
- Preglejte zavarovalno kritje: preglejte svoje zdravstveno zavarovanje, da boste razumeli svoje ugodnosti za materinstvo in nego novorojenčka.
- Raziščite programe finančne pomoči: Raziščite vladne programe pomoči, kot sta WIC in SNAP, ki lahko pomagajo pri stroških hrane in zdravstvene oskrbe.
- Ustanovite univerzitetni sklad: razmislite o ustanovitvi visokošolskega sklada za svojega otroka že zgodaj.
- Posodobite svojo oporoko: posodobite svojo oporoko, da vključite svojega otroka kot upravičenca.
Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)
Katere so najnujnejše stvari, ki jih morate imeti, preden otroka prinesete domov?
Najnujnejši predmeti vključujejo varno posteljico ali zibelko, plenice, robčke, otroška oblačila, otroški avtosedež in osnovne pripomočke za mamo po porodu. Osredotočite se na varnost in udobje za otroka in starše.
Kako se lahko pripravim na dojenje, preden pride otrok?
Razmislite o tečaju dojenja, raziščite različne položaje za dojenje in zberite osnovne pripomočke, kot so nedrčki za dojenje in krema za bradavice. Koristno je lahko tudi predhodno povezovanje s svetovalcem za dojenje.
Kakšni so nasveti za obvladovanje pomanjkanja spanja kot novopečeni starš?
Izmenjujte se s partnerjem pri nočnem hranjenju, spite, ko dojenček drema, in naj vas ne bo strah prositi za pomoč družino in prijatelje. Kadar koli je to mogoče, dajte prednost počitku.
Kako lahko ustvarim varno okolje za spanje za svojega otroka?
Dojenčka položite na hrbet, da spi na trdi vzmetnici v posteljici ali zibelki. Posteljica naj bo brez odej, blazin in igrač. Izogibajte se pregrevanju prostora in poskrbite, da v njem ne bo dima.
Kaj naj storim, če se počutim preobremenjeno, ko otroka prinesem domov?
Normalno je, da se počutite preobremenjeni. O svojih občutkih se pogovorite s partnerjem, družino ali prijatelji. Ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč pri terapevtu ali svetovalcu, če se spopadate s poporodno depresijo ali anksioznostjo. Ne pozabite, da niste sami.
